15 lat

Czytałem trochę artykułów z opinią o aa2, ale nadal nie wiem czy powinienem to ćwiczyć (mam 15 lat i 163cm wzrostu, wyskok z naskoku ~55cm)? Zmieniony przez - kondzio0715 w dniu 2013-04-27 00:43:23

Siemanko. Mam 14 ( prawie 15) lat Gram amatorsko w siatkówke i piłkę nożną. Jak mogę trenować swój wyskok? Obecnie dosiężny wynosi około 30 cm, z nabiegu nie mierzyłem :) Nie zamierzam robić żadnych "super cudownych" planów z internetu. Myślałem nad ćwierćskokami, przysiadami z niewielkim obciążniem, sprintami 30 metrowymi, pistoletami (przysiady [...]

Ciężarowcy od srajtka ćwiczą. 15 lat to dobry czas, aby zając się treningiem oporowym na poważnie IMHO

mam 15 lat xD /SFD/Images/2015/3/30/c24f0c6671a94010acc8adedc3c51d48.jpg

Mam 15 lat. Moge juz zacząc brac kreatyne czy jeszcze poczekac a narazie Gainera wziac. Cwicze 6 miesiecy i stosuje jako taką diete.

poczekaj sobie jeszcze, masz dopiero 15 lat, 16 lat to na własnej masie polecałbym, od 17 siłownie

i ma 15 lat

no ja mialem pierwsze epizody ze starszymi chlopakami z osiedla w wieku 15 lat pierwszy trening i pierwsze kupie dupy na szczescie tylko 1

zazdroszcze Ci tej wiedzy moze za 15 lat i ja bede znal swoj organizm siema FOD gumisiowa nie sluchaj BL ON NIE WIE CO MOWI

Mam 15 lat 175 cm wzrostu i 85 kg wagi. Wlasnie skonczylem opracowywac swoja diete, oto jej plan : 7:00 - Zupa mleczna z płatkami 10:00 - Jabłko 13:30 - Obiad (ciężko powiedzieć co bo obiady mi robi babka ale raczej schabowy z kapusta itp.) 17:00 - Trening 17:50 - Jogurt owocowy 18:30 - Ser Biały półtłusty, Jajko, herbata 21:00 - Jakaś rybka, [...]

za******lalo sie za gowniarza 15 lat z lopata bez zadnych rekawic po 12h dziennie to i teraz na pewno nie bede do sztangi zakladal

czesc banan z 15 lat chyba ma czy 16 ale kozak z niego-tfardziel jakich mało a ten gość co te tematy zakłada to jakiś dziwny-pedalstwem to mi śmierdzi

siemano chlopaki banan Ty naprawde jestes jakis nie teges, cos mi sie wydaje ze byś chetnie z rekinkiem sie sparowal cos? typowe kvrwiszcze genetyczne 15 lat i sie sadzi kretyn. Bombowiec o ktorej walczysz dzisiaj?

juz taki glupi bedziesz do konca zycia , a masz dopiero 15 lat wiec troche tego zycia Ci chyba zostalo

15 lat temu wlasnei zaczynalo sie to, co teraz jest w rozkwicie - masa, masa, masa.

a david bierze tescia w wieku 15 lat Wtajemniczeni wiedza ocb.

to w 2 sie wtak wysilalismy ... chyba "ey jak myslicie czy testosteron 60 olimpa w wieku 15 lat cos da?" tekst, po ktorym " u nas" ma juz przesrane

[...] pewny awans do klasy A. W zespole Pogoni Szczecin Nowej grają już inni byli zawodnicy Pogoni - Dariusz Adamczuk, Grzegorz Matlak i Mariusz Misiura. Zenon Kasztelan zadebiutował w barwach II-ligowej wówczas Pogoni w sezonie 1965/66. Grał w niej przez 15 lat. W reprezentacji Polski wystąpił sześć razy i strzelił jedną bramkę. Źródło: 90minut.pl

Masakrycznie dużo sezonowców na forum. Best of ,,Cześć mam 15 lat, chce kaloryfer i trenować na rzeźbę, jakie odżywki? '' :))

wjeżdżamy z trenem/-)_ za 15 lat